Какую воду выбрать будущей маме

Какую воду выбрать будущей маме  30.11.2015 06:29

В период беременности следует с особым вниманием подойти к поиску продуктов питания и напитков, поскольку от этого зависит не только самочувствие будущей мамы, но и здоровье крохи. Лучшим выбором беременной женщины является качественная бутилированная вода от проверенного отечественного производителя. Найти хороший напиток помогут следующие рекомендации.

При покупке того или иного продукта следует тщательно изучить этикетку. Если на упаковке указано, что продукт прошел глубокую искусственную очистку, следует воздержаться от такой покупки. Подобную жидкость можно определить по общему показателю минерализации, он ниже 100 мг на кв. дм. Такая вода, попадая в организм, начинает восстанавливать естественный баланс минералов, забирая часть полезных микроэлементов у человека.

Вода, прошедшая искусственную минерализацию, дополняется необходимыми солями. Однако такая жидкость зачастую имеет несбалансированный состав и плохо усваивается. На этикетке данного продукта обычно отсутствуют основные значения химического состава.

Природная минеральная вода содержит повышенное количество солей. Специалисты не рекомендуют бесконтрольно употреблять ее беременным женщинам. Избыток солей натрия, магния и калия может привести к отечным состояниям и спровоцировать сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы. Жидкость, содержащая более 800 мг минералов на квадратный дециметр, категорически запрещена будущим мамам.

Удовлетворить все потребности беременной в жидкости способна лишь качественная артезианская вода, содержащая оптимальное количество минералов (общий уровень минерализации в границах 150 – 500 мг на кв. дм). При этом важно найти продукт, произведенный добросовестными поставщиками, которые позаботились о сохранности всех полезных свойств жидкости. Природную воду лучше пить перед основными приемами пищи, поскольку она способствует улучшению аппетита и нормализует функции кишечника. Растворенные в воде минералы позволяют снизить количество соли, употребляемой будущей мамой.