Водная диета

Водная диета  27.03.2016 16:02

Диетологами и специалистами в области снижения веса придумано множество различных диет, которые иногда шокируют свои рационом, а некоторые же, наоборот, до безобразия просты и не требуют ощутимых затрат, однако позволяют заметно снизит вес. Сегодня речь пойдет об одной из таких диет – водной. Как вы, возможно, уже догадались, основной рацион составляет вода, длиться диета может до семи дней, за которые вы сможете потерять до четырех килограммов.

 Общеизвестным является тот факт, что жизнь на земле во многом зависит от воды, ведь организм человека более чем на половину состоит из этого вещества. Немногие люди знают о том, что недостаток именно этого вещества в организме женщины и является одной из причин появления лишнего веса.

Поможет ли вода похудеть?

Городская женщина употребляет достаточно мало воды. Казалось бы, привычные напитки: кофе, сок, чай, алкоголь употребляются ежедневно в огромных объемах, но они не способны заменить обычную воду, которая употребляется в гораздо меньших количествах. Это приводит к тому, что возникает обезвоживание.

Результат обезвоживания замете не вооруженным глазом: кожа становится тусклой и сухой, голова начинает болеть все чаще, а волосы лишаются здорового блеска. Из этой ситуации можно сделать следующий вывод: вода важна в организме, следовательно, с ее помощью можно запустить процесс похудения, достаточно лишь придерживаться водной диеты.

В чем особенность водной диеты?

Похудеть с помощью питьевой воды можно, причем достаточно легко. Главное запомнить несколько золотых привил.

Правило 1: выпивайте по стакану воды утром и вечером. Ведь утром организм настраивается на активную работу, а вы ему в этом поможете. Вечером же вода поможет запустить процесс очищения организма. Помимо этого, ваш аппетит снизится за счет того, что желудок будет заполнен водой.

Правило 2: забудьте о том, чтобы пить воду после еды. Возможно, вы не знали, но жидкость разбавляет желудочный сок, который участвует в переваривании пищи. Употребленная пища начинает хуже перевариваться, а полезные вещества усваиваются в меньших количествах. Те вещества, которые не смогли перевариться, откладываются в организме, именно они и составляют лишние килограммы на теле. Водная диета не предполагает употребления только воды, так как это не монодиета, а, скорее, вспомогательный процесс.

Сколько литров воды в день помогут похудеть?

Для того чтобы потерять лишние килограммы, необходимо выпивать в день только два литра чистой воды. Также можно добавить в воду лимонный сок. Ведь лимон – это не только настоящее хранилище макроэлементов и витаминов, но и цитрус, который выводит из организма токсины.

Вспомните, пили ли вы сегодня чистую воду? Возможно, уже сейчас можно сделать шаг к идеальной фигуре. Достаточно лишь выпить стакан воды!