« Назад
Сколько пить и какой воды 28.02.2016 22:41
Сколько воды необходимо пить. Для кого-то этот вопрос может показаться банальным и даже странным, ведь воду мы употребляем ежедневно, даже не задумываясь о ее роли в нашей жизни. Захотел — выпил стакан воду, не захотел — не выпил. Однако не все так просто, как сразу может показаться с первого взгляда. Вода, как жидкость, необходима нашему организму в строго определенном количестве. Недостаток, впрочем, как и избыток ее, может привести к необратимым последствиям.
Например, индийские йоги строго выпивают определенное количество воды в день, а точнее три литра. При этом перед самым употреблением переливают воду несколько раз из одной емкости в другую, чтобы она смогла насытиться, так называемой Праной.
Прана на санскрите означает «постоянное движение» или «дыхание» и является одним из основополагающих понятий в философии индийских йогов. Говоря «Прана» йоги подразумевают саму жизни и энергию, благодаря которой он существует.
В каждом регионе Земли свои нормы употребления воды для нормальной жизнедеятельности. В нашей стране с ее умеренным и суровым климатом рекомендуется пить воды не менее двух литров — это около восьми стаканов. Недостаток воды в организме может привести к серьезным расстройствам, самими распространенными из которых являются: запоры и нарушения деятельности печени, почек — органов, заболевания которых может привести к тяжелым последствиям, в некоторых случаях даже к смерти.
Причем некоторые заболевания почек и печени, вызванные недостатком воды в организме, могут проходить бессимптомно, у больного не будет жажды, и он даже не будет догадываться, что причиной недугов стал недостаток воды.
Если говорить о самой воде, вернее о ее качестве, то пить необходимо только чистую воду и по возможности не кипяченую. Конечно, кипячение воды избавляет ее от некоторых вредных веществ, но попутно из воды выводятся и полезные для человека вещества и микроэлементы.
Но главный недостаток кипяченой воды — это короткий срок ее хранения. Специалисты утверждают, что после кипячения вода «живет» не более суток, по истечении которых в ней активно размножаются бактерии и вирусы.
Подводя итоги можно сказать, что вода в нашей жизни — одна из основных жидкостей, но и ее употребление следует держать под контролем. Особенно следует обращать внимание на качество воды, от которой зависит здоровье, а иногда и наша жизнь.
|
